FITNESS · MUSKELAUFBAU

Dein Trainingsplan soll zu deinem Alltag passen.

Seliva berücksichtigt Erfahrung, 3–5 Trainingstage, Zeit, verfügbare Wochentage, Prioritäten und Übungspräferenzen.

Trainierender Mann beim konzentrierten Kurzhantelcurl, vollständiger belasteter Arm sichtbar
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