SELIVA REZEPTE
Cremige Lachs-Spinat-Pasta
Zutaten
Personen
Für 2 Personen. Die Mengen passen sich an; Gar- und Kühlzeiten bleiben Richtwerte.
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Zubereitung
- Pasta kochen.
- Lachs würfeln und in einer Pfanne kurz anbraten.
- Herausnehmen.
- Passierte Tomaten und Frischkäse in die Pfanne geben.
- Spinat unterheben.
- Lachs wieder hinzufügen und schonend fertig garen.
- Pasta unter die Sauce mischen.
- Mit Zitrone und Pfeffer abschmecken.
Die Anleitung beschreibt 2 Personen. Passe beim Kochen die Angaben in den Schritten an deine oben gewählten Zutatenmengen an. Zeiten hängen von Menge und Gerät ab; ausreichend durchgaren und bei Bedarf mehrere Chargen zubereiten.
Nährwerte
- Energie
- ca. 654 kcal
- Protein
- ca. 41 g
- Kohlenhydrate
- ca. 59 g
- Fett
- ca. 26 g
Alle Nährwerte sind ungefähre Angaben pro Portion und können je nach Marke, Produkt, Fettgehalt und Zubereitung abweichen. Die Portionswahl verändert nicht die Werte pro Portion. Grundlage: BLS 4.0 (Max Rubner-Institut), beispielhafte Produktkennzeichnungen und redaktionelle Schätzwerte.
